MIND: ยิ่งถูกบอกให้ทำอะไร ยิ่งไม่อยากทำ เข้าใจ ‘Autonomy’ เมื่อการได้เลือกชีวิตด้วยตัวเอง สำคัญต่อใจเรามากกว่าที่คิด . เคยสังเกตไหมว่า งานที่เรารู้สึกสนุกหรือมีความสุขกับมันมักจะเป็นงานที่เราได้รับอิสระให้จัดการสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง แต่ถ้ามีใครมาบอกว่าเราควรทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ จากที่จะทำอยู่แล้ว เราจะไม่อยากทำทันที . ความรู้สึกนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ในทางจิตวิทยาเรียกว่า ‘Autonomy’ หรือการมีอำนาจกำหนดชีวิตของตนเอง หมายถึงการสามารถตัดสินใจและเลือกสิ่งต่างๆ โดยสอดคล้องกับคุณค่าและเป้าหมายของตนเอง มากกว่าทำเพราะถูกบังคับหรือกดดันจากปัจจัยภายนอก . เมื่อเรามี Autonomy เราจะรู้สึกว่าตัวเองมีอิสระทางจิตใจ มีทางเลือก และสามารถควบคุมทิศทางชีวิตของตนเองได้ ในทางจิตวิทยาถือเป็นหนึ่งในความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ และมีความสำคัญต่อแรงจูงใจ ความสุข และสุขภาวะทางจิตอย่างมาก . ทฤษฎีการกำหนดตนเองหรือ ‘Self-Determination Theory’ เสนอว่ามนุษย์มีความต้องการพื้นฐานทางจิตใจ 3 ประการ ได้แก่ Autonomy การรู้สึกว่าเรามีอิสระและกำหนดชีวิตตนเองได้, Relatedness การมีความสัมพันธ์และรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของผู้อื่น และ Competence การรู้สึกว่าตนเองมีความสามารถและการกระทำของเราสามารถสร้างผลลัพธ์ได้ . ดังนั้น Autonomy จึงไม่ได้จำเป็นว่าเราต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง แต่เป็นความรู้สึกว่าเราได้เลือกทำสิ่งที่สอดคล้องกับความต้องการ คุณค่า และแรงจูงใจของตัวเองมากกว่า . โดยแต่ละคนก็มีความสามารถในการมี Autonomy ไม่เท่านั้น อันมีอิทธิพลจากหลายปัจจัย ตั้งแต่ประสบการณ์วัยเด็ก วิธีการเลี้ยงดู ไปจนถึงสภาพแวดล้อมทางสังคม . อ่านต่อในคอมเมนต์ . #MIND #BrandThink #CreativeChange #Empowering #Diversity #PositiveImpact